Sport bei Multipler Sklerose
Da sich im Krankheitsverlauf der Multiplen Sklerose Symptome wie Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche und Spastik einstellen können, profitieren MS PatientInnen von einer gezielten Sporttherapie.
Einige MS PatientInnen sind durch den Kraftverlust, die Beeinträchtigungen des Gehens und des Gleichgewichts, die eingeschränkte funktionelle Kapazität und die Fatigue gerade bei Aktivitäten im Alltag stark eingeschränkt. Dies kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen und zu einer reduzierten Lebensqualität führen.
Bei der Auswahl Wahl der Sportart bei MS sollten die individuellen Funktionseinschränkungen, die individuellen Wünsche und Bedürfnissen der Betroffenen berücksichtigt werden. Denn wer ausreichend Sport macht, kann den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Zahlreiche medizinische Studien zeigen, dass ausreichend Bewegung und ein gesunder Muskelapparat die Bewegungsfähigkeit von Menschen mit MS verbessern. Wir haben in unserem Team nicht nur FitnesstrainerInnen sondern auch pharmazeutisches Personal mit viel Erfahrung in der Betreuung von Menschen mit Multiple Sklerose.
Grundsätzlich können Patienten mit MS jede Sportart ausüben, die ihnen Spaß macht.
Gerne stehen Ihnen die ExpertInnen der Centro-Apotheke rund um Fragen bezüglich Sport bei MS zur Verfügung.
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Sportarten bei der Therapie der Multiplen Sklerose
Symptome der Multiple Sklerose
| Symptome der Multiple Slerose | Empfohlene Sportart MS |
|---|---|
| Spastik | Dehnübungen (passives und aktives Bewegen) Yoga, Tai Chi, Reiten, Schwimmen, gymnastische Übungen, leichte Ballspiele |
| Gleichgewichts- /Koordinationsstörungen | Rhythmische und langsame Bewegungen, Koordination Radfahren (ebenes Gelände/Heimtrainer), rhythmische Bewegungen zu Musik, Gleichgewichtsübungen, Reiten |
| Fatigue | Ausdauersportarten Nordic Walking, Schwimmen, Tanzen, Aerobic, Reiten, Wandern |
| Paresen | Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Bewegungskoordination Nordic Walking, Schwimmen, Yoga, Hippotherapie, Bogenschießen |
| Sensibilitätsstörungen | Spiele auf z.B. Matten, Teppich, Gras; Einsatz verschieden strukturierter Materialien, Trampolinübungen |
| Uhthoff-Phänomen | Kühlung Schwimmen, Wassergymnastik |
Tabelle 1: Frevel, Mäurer 2015 - Multiple Sklerose.jpg (Frevel/Mäurer 2015: 138)
Wir wissen dass jeder Mensch mit Multipler Sklerose (MS) individuell ist. Daher muss auch die Sportart, die Häufigkeit und die Intensität des Trainings an Ihre Bedürfnisse und den Krankheitsverlauf Ihrer MS angepasst werden.
Wir freuen uns wenn Sie zu unserer Sportbertung bei MS Kontakt zu uns aufnehmen!
